PERDONAR PARA AMAR Y VIVIR EN PAZ

Cuando por una u otra razón perdemos la cordura y templanza o estamos fuera de nuestras casillas, manifestamos violencia gestual, verbal y algunas veces física, lo que significa que nuestros pensamientos que son disparadores de sustancias neurotransmisoras, no son positivos, ya que generan secreción de algunas hormonas como cortisol, dopamina, noradrenalina y otras que aumentan el ritmo cardiaco, elevan la presión sanguínea, provocan sudoración intensa y nos prepara para el ataque o la huída, pero lo más perjudicial es, que se incrementa la oxidación celular y los radicales libres que producen envejecimiento y pérdida de la salud y el equilibrio psico-somático-espiritual. Razón por la que entramos en conflicto, nos alteramos y ofendemos y a la vez nos resentimos sin tener la mínima justificación. Por falso orgullo no nos atrevemos a pedir perdón y perdonar previamente para lograr la reconciliación y vivir en paz. Para pedir perdón, tenemos que perdonarnos a nosotros mismos y perdonar las supuestas causas que creíamos que nos ofendieron, porque perdonar es amar de verdad y entrar en un estado de equilibrio y paz que nos devuelve la tranquilidad e incrementa los mecanismos de inmunidad, mejorando el estado de salud general devolviéndonos la sonrisa y alegría que refleja felicidad. Quisiera recordar que existe un lenguaje de los sentimientos, llamados también alfabeto emocional que es de dos categorías: de conductas: S y R que se expresan mediante dos actitudes: A y D. Las conductas S producen actitudes A y las conductas R las actitudes D, que explicamos a continuación de manera resumida en el cuadro siguiente: CONDUCTAS ( S ) Sabiduría, Sabor y agrado, Serenidad, Sexualidad, Silencio, Sueño. ACTITUDES (A) Animo, Alegría, Acercamiento, Amor, Armonía, Amistad. CONDUCTAS (R) Rabia, Rencor, Represión, Reproche, Resentimiento, Resistencia. ACTITUDES (D) Desesperación, Desobediencia, Descontento, Desanimo, Depresión, Desolación. Reforzando los conocimientos básicos de neuroendocrinología y de neuropsicología, diremos que las conductas S, resultan de pensamientos positivos que provocan el disparo de neurotransmisores como la SEROTONINA que favorecen las actitudes A, produciendo buen humor, salud y jovialidad que nos llevan a la felicidad. En contrario las conductas R, resultan de pensamientos negativos que desencadenan la secreción de neurotransmisores como el CORTISOL, que es la causa del mal humor, enfermedad y envejecimiento prematuro tan indeseado y molestoso. Por todo lo expuesto en este artículo, concluyo que debemos perdonar y pedir perdón para amar, vivir en paz y ser felices. Finalmente nos conviene y favorece asumir conducta y actitudes que vengan de pensamientos sanos, positivos, asertivos, proposititos, democráticos, justos. éticos, bellos y solidarios con nuestros semejantes y por ello debemos pedir perdón y saber perdonar de corazón para poder amar y vivir en paz, coronando la existencia con una luminosa sonrisa de felicidad.

Mi Sentimiento Eres Tú

Sé que si me propusiera

enrrumbar a otros puertos

arribando en otras naves,

la fuerza torbellina

de la corriente

de nuestro amor,

enloquecerá la brújula

de mi extasiado sentimiento,

porque solo comparo contigo

el firmamento

de tu mirada destellante

que da luz a las estrellas

haciendo más bella la noche

para este errante trovador,

que te quiere por siempre

Con Infinito Amor.

Mi sentimiento eres tú

mi alma corazón y pensamiento

la razón de mi existencia, eres tú

es por eso que seré de ti

el eterno amante.

Mi sentimiento eres tú,

porque vibran en uno solo

nuestros corazones

buscando unidos

las mil razones

que motivan el nido

de nuestra terrenal existencia.

Por la fusión de nuestro amor

los dos seremos una esencia

del más aromático y puro incienso,

que hace realidad, mi sueño y lo que pienso

del inmortal y eterno amorque por ti siento.

POEMAS POR EL DIA DEL AMOR Y LA AMISTAD

EN EL DIA DEL AMOR Y LA AMISTAD. QUIERO DEDICAR EL VUELO DE MI ALMA, SENTIMIENTOS Y PENSAMIENTOS QUE BROTAN DESDE LO MAS PROFUNDO DE MI CORAZON ENAMORADO. CON MUCHO CARÑO A MI COMPAÑERA, AMIGA, ESPOSA, ENAMORADA Y SECRETA AMANTE.

Escritor y poeta: JULIO VARGAS CASTAÑOS

A LOS ENCANTOS DE LAURA

Linda, colorida y perfumada,

hermosa y delicada cual flor,

eres de mi fe, la diosa amada,

dueña de mi existencia y amor.

Aurora de esperanza destellante, con tu tierna y dulce sonrisa. inspiras mi razón y corazón amante, que te acaricia, con suavidad de brisa.

Única, irrepetible e incomparable,

por tus virtudes cualidades y candor,

eres mi cielo y meta inalcanzable,

de las estrellas su luz y esplendor.

Risueña, mítica, de fascinante figura, musa de mi canción y poesía, te amare, más allá de mi sepultura, y seré tu incienso y pleitesía.

Admirable amiga y compañera,

de nobles y supremos ideales,

eres alegre y bella primavera,

reina de mis sueños siderales

SI TE ACERCARAS A MI

El candor de tu rostro,

ilumina el perdido rumbo,

de mi loca navegación,

que espera que el sonar,

de mi agonizante corazón,

sea captado por el radar, de tus puros sentimientos,

Cual faro de tu cósmico mirar,

me guíen para salir,

de la tormenta en que me hallo,

cuando no estas junto a mí.

Si te acercaras a mí,

sólo espero aquella luz

para guiarme hacia ti,

porque el encuentro

de tu amor y el mío,

serán tan calidos.

Que vencerán los obstáculos,

que impiden el acercamiento,

de tu nave y la MIA,

hacia el común destino,

de nuestro eterno amor

si te acercaras a mí.

¿MÍSTICA EN LA NUEVA ERA DE LA DEMOCRACIA NORTEAMERICANA?

Por: Julio Vargas Castaños (*)

Cuando la temperatura en la ciudad de Washington, en donde se realizó el pasado martes la juramentación del sucesor de George W. Bush, descendía entre menos 1 y menos 7º y el frío inclemente arreciaba, la mística y el fervor democrático crecía, como crecía el calor emocional y psico-afectivo de la población, que en forma de un mar humano acudió al capitolio para testimoniar este gran acontecimiento. Ser el cronista de la historia no es poca cosa, y si se trata del primer presidente norteamericano negro, de un país donde imperó el racismo, resulta un privilegio.

El impactante carisma de Barack Obama, su sencillez y su capacidad para lograr ser el conductor de las expectativas y los sueños de una nación que tiene un rol protagónico en el liderazgo mundial, hace que su figura esté en el comentario de todos los hombres de este planeta que queremos el resurgimiento de NORTEAMÉRICA, en el sentido de las buenas relaciones internacionales, para lograr la distensión, el equilibrio mundial y la paz duradera.

Entonces, nos queda la emoción del acto más importante de esta primera década, es decir, que por fin se vislumbra esa pequeña luz al final del túnel del egoísmo, la soberbia, la prepotencia y menosprecio, por la vida y el destinos de muchos pueblos a quienes no se les permite el libre albedrío de su destino. Ojala que el nuevo gobierno de Obama se maneje con la mesura y la sabiduría que tienen los hombres de buena voluntad y se refunde un nuevo estilo de democracia en la cual se integren en la mística todos los hombres y mujeres, niños, jóvenes y ancianos; pobres y ricos, blancos y negros como un pueblo de una sola piel y una gran alma que unifique y fortalezca la mística y el fervor democrático que despierta el Presidente Barack Obama.

Me sumo con mucha humildad y esperanza en la cola de esa legión de personalidades que saludan y auguran éxitos a la gestión presidencial que se inicia. No puedo omitir algunas frases expresadas por el Presidente Obama, que me han impactado positivamente: ”Nuestra nación está en guerra contra una red de violencia y odio”; “En este día nos reunimos porque hemos elegido la esperanza sobre el temor, la unidad de propósitos sobre el conflicto y la discordia”. Por lo que creo que, cuenta con la bendición del Papa, de los seguidores de todos los credos y confesiones religiosas, así como de presidentes y autoridades de todos los continentes, que están sumándose a la mística en la nueva era de la democracia norteamericana.

Julio Vargas Castaños (*) Educador y Agente de Cambio Social. DNI: 07023604, CPPe: 072914 Email: casvarjul@yahoo.es Tel: 467-4473 http://elpoeta13.blogspot.com/

EDUCACIÓN DE LOS SENTIMIENTOS Y REVOLUCIÓN MENTAL

Por: Julio Vargas Castaños (*)

La humanidad se encuentra frente a dos acontecimientos que marcan una nueva etapa para las relaciones internacionales. El primero, es la estrepitosa caída libre del poderío casi monárquico e imperial de la economía, del capital financiero y bancario de las bolsas de casi la totalidad de países del orbe. Pero a la vez se observa la reacción solidaria de los congresistas norteamericanos, de los partidos políticos e inclusive de los candidatos rivales que hicieron una tregua a sus vehementes campañas para coadyuvar en el planteamiento de serenidad y calma financiera. A este gesto se unieron los jefes de estado, directorios de las empresas bancarias y financieras, así también los capitalistas y empresarios de EEUU. Al que se unieron grandes capitales de diversos países y continentes, para amortiguar y establecer las bases a fin de reflotar de esta crisis que recién empieza a golpear a los pueblos.

El segundo acontecimiento importante es la reunión del grupo de los 20 más poderosos inversionistas y empresarios que antecede a la Cumbre de APEC. Ambos cónclaves, G20 y APEC, son la oportunidad para que hagamos un análisis de las expectativas que puedan derivarse: La responsabilidad social, los derechos humanos, el hambre mundial y la pobreza extrema, el desarrollo de infraestructura para alcanzar el desarrollo tecnológico industrial con inversiones que no perjudiquen los ecosistemas y la bio-diversidad, la descontaminación de las fuentes de agua (ríos, lagos y mares), y la responsabilidad en el cambio climático mundial cuyos efectos perjudican a toda la humanidad.

Ahora pasemos a revisar cual es el papel de la Educación de los Sentimientos y de la Revolución Mental, para ponernos a la altura de los desafíos de nuestros tiempos. Los buenos sentimientos nos convierten en personas positivas, optimistas, emprendedoras, interactivas, creativas, pro-positivas y solidarias, mirando más allá del horizonte en la búsqueda de la luz, la fe y la esperanza. Un pueblo que educa sus sentimientos forma a sus niños y jóvenes para que tengan estima personal, orgullo de su país, predisposición para la solidaridad y liderazgo para aportar serenidad y mesura frente a los desafíos, como lo hemos comprobado en la conducta asumida por norteamericanos, porque ellos asumen esta crisis no como un derrumbe calamitoso y apocalíptico, sino como una situación superable y pasajera.

Los sentimientos de seguridad y confianza en sus recursos humanos, en su potencial creativo, en su esfuerzo y aporte personal a sostener de pie a su país producen en la mente pensamientos positivos y desencadenan la elaboración y secreción de hormonas como las endorfinas y las serotoninas, que producen serenidad, calma, optimismo, alegría y felicidad. Lo que a su vez refuerza los sentimientos positivos y saludables que provocan más energía y optimismo como una retro alimentación del sistema sentimiento-pensamiento y viceversa.

Quiero resaltar como una manera positiva de expresar sentimientos y pensamientos constructivos y superiores, la conducta asumida por John McCain cuando pese a la amargura de su derrota, saluda y reconoce a Barack Obama como Presidente electo democráticamente y ofrece con humildad su colaboración pidiendo a todos sus partidarios que ayuden a sacar adelante a su nación.

Aquí en nuestro querido Perú, debemos iniciar la gran revolución del pensamiento y de los sentimientos positivos, porque el adversario eres tú mismo y no debes ser autodestructivo, ni permitirte destruir la vida de nadie, porque tenemos el deber de guiar e iluminar nuestra conducta para que sea constructiva, edificando un exitoso presente, que es el ayer del futuro… Todo esto lo lograremos con esfuerzo, constancia y voluntad, mediante la Educación de los Sentimientos y la Revolución Mental de los Pensamientos.

Julio Vargas Castaños

(*) Educador y Agente de Cambio Social.

DNI: 07023604, CPPe: 072914

Email: casvarjul@yahoo.es Tel: 467-4473

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LA EDUCACIÓN SEXUAL EN LA NIÑEZ Y JUVENTUD

Por: Julio Vargas Castaños (*)

En los últimos tiempos la niñez y juventud han recibido una gran carga de estímulos y señales tanto internas como externas sobre la sexualidad. Entre las internas tenemos: los mensajes químicos de las hormonas (andrógenos y estrógenos), según sea varón o mujer, y los sentimientos manejados por la inteligencia emocional desde la amígdala del hemisferio cerebral derecho, que le despiertan una forma diferente de sentir y de experimentar. Por el lado de los estímulos externos tenemos algunos de los medios de comunicación (periódicos, revistas, internet) que exacerban el erotismo, la pornografía, violaciones, abortos y un sin número de crímenes que excitan la imaginación, estimulando la precocidad y posterior promiscuidad sexual…

También la TV y el cine son medios que bombardean estímulos que si no son bien controlados y guiados por los padres y maestros, conllevará a una generación de madres solteras, producto de la precocidad y la desorientación o del abandono del rol del Estado en la protección de la salud y de la integridad física mental y emocional de los niños y jóvenes. Pues, si no asumimos nuestra responsabilidad, se seguirán incrementando los abortos y las pérdidas innecesarias de vidas valiosas. Por ello, es que debemos organizar programas de educación sexual y escuelas para la paternidad responsable, para no tener a nuestra juventud en la disyuntiva entre el aborto o la paternidad no deseada.

Aquí tenemos que establecer un esquema claro y definido sobre la planificación familiar y el control de la natalidad. La planificación familiar y el control de la natalidad, no se deben realizar aplicando inyecciones abortivas, pastillas reguladoras del atraso menstrual o la tan famosa píldora del día siguiente, porque eso no sería lo correcto, ya que planificación significa programar con anticipación, responsabilidad y madurez todo lo referente a la vida sexual sin tabúes ni dogmatismos ya superados, porque no podemos limitar nuestra actividad sexual sólo para la reproducción, ni tampoco sólo para el placer sin la dosis suficiente y necesaria de amor y ternura a fin de no quedarnos en el instinto y la primitiva animalidad.

Si queremos orientar en forma eficaz tenemos que preparar la gran pirámide educativa, con la solides de la cultura en sentido moral, ético, socio-emocional, psíquico y espiritual. Pero, teniendo como base piramidal lo somático, orgánico o corporal, que es donde se expresa y manifiesta la sexualidad.

No olvidemos que el ser humano presenta los estados del Yo: Pensamiento, Sentimiento y Voluntad. Razón por la que tenemos que ayudar a construir pensamientos y sentimientos positivos, que refuercen la auto-estima, la valoración y respeto por sí mismos y por los demás, de tal manera que logren interactuar niños y jóvenes de ambos sexos, desarrollando cada vez más la voluntad de respetar las reglas, que algunas veces no cumplen, haciendo uso de su libre albedrío, pero, para convivir en armonía se debe cumplir aunque no nos guste hacerlo.

Recordemos que la Educación Sexual y la Planificación Familiar se inician en el hogar, donde se tiene que tratar a los niños y jóvenes con amor y respeto. Porque el ejemplo es el mejor discurso, debemos dialogar en forma horizontal, es decir, en igualdad de nivel y con los mismos derechos de preguntar y de expresar sus curiosidades, dudas y sentimientos. Atendamos sus inquietudes y démosle la seguridad de que en nosotros siempre tienen a un amigo mayor, cariñoso y sincero. Finalmente seamos los padres la pareja amorosa que ellos y ellas algún día imitarán… Esa será la mejor lección de vida y el libro abierto para la educación sexual.

Julio Vargas Castaños

(*) Educador y Agente de Cambio Social.

DNI: 07023604, CPPe: 072914

Email: casvarjul@yahoo.es Tel: 467-4473

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MAESTRO, CONSTRUCTOR DE GENERACIONES

Por: Julio Vargas Castaños (*)

En todo el Perú, el 6 de julio de cada año se rinde homenaje al Maestro con discursos, poesías, dedicatorias, pergaminos, aplausos, abrazos…y algunas veces con un brindis.

En las referidas ceremonias, él, sonríe melancólico expresando una mezcla de tristeza y alegría. Como diciendo con su mirada que, después del crepúsculo vuelve el día, que el sol iluminará y tibiará el alma fría, dándonos sus rayos de luz y de esperanza. El Maestro, el gran arquitecto psico-social, el constructor de generaciones, el que nos vende sueños e ilusiones para forjarnos una vida mejor con dignidad, respeto, solidaridad, civismo y amor a DIOS, NUESTROS PADRES Y AL PERÚ. Ese Maestro, en su día, se emociona hasta las lágrimas, estremeciendo su corazón con los recuerdos, anécdotas, dificultades y satisfacciones, luchas y adversidades de pobreza y privaciones, de sueños y desilusiones. Pero jamás desiste de su práctica de viejo orientador, constructor, peón y arquitecto de la vida positiva de muchos niños y jóvenes, dando a cada uno de ellos, un poco de la suya, es decir que, en cada discípulo va dejando un poco de su corazón.

Sí, el Maestro es el que diseña, proyecta y desarrolla la obra más genial e importante, ¿Cuál es ésta? La formación y edificación de la personalidad, la estimulación del desarrollo y el fortalecimiento de la inteligencia y del razonamiento lógico matemático, lingüístico verbal. Actualmente, también orienta y guía el manejo de la inteligencia emocional, mediante la tutoría y el consejo oportuno.

Maestro es el que construye los pilares o columnas afectivas para sostener la maduración emocional y psíquico espiritual de los niños y jóvenes estudiantes. Sumando al piso sostenido de la información cognitiva, mediante metodología, didáctica y procedimientos interactivos, preactivos, analíticos y creativos; Cumple el rol de facilitador, estimulando a los colegiales para que aporten con sus valiosos conocimientos previos y experiencias o vivencias relativas al tema en materia. De esta manera, provoca una lluvia de ideas, las cuales son ordenadas y jerarquizadas para usarlas en la construcción del nuevo conocimiento. El Maestro, es el que pone el techo celestial de las ilusiones, sueños, valores e ideales, que él con mucho amor aviva cada día, como una antorcha que se enciende más, a medida que pasan los años, mientras se extingue su vida, pero; quedarán sus huellas, sueños, esperanzas y…

El Maestro como promotor social es el más auténtico revolucionario y visionario de todas las épocas, porque con su porfiado y renovador entusiasmo, su cálida y perseverante emoción social, impacta, promueve, motiva y dinamiza a toda la población de su comunidad. Con su poder de persuasión y capacidad de convocatoria logra reunir a niños, jóvenes, ancianos, pobres y pudientes, hombres y mujeres para realizar una actividad comunal a favor de su escuela fiscal: Para construirla, reconstruirla o equiparla, formar su biblioteca u organizar el botiquín. Se ha comprobado que el buen profesor vela por la comodidad de sus alumnos, aunque él no tenga siquiera un pupitre. Pero se consuela viendo a sus niños en una banquita o carpeta que el mismo ayudo a construir.

Si Maestro, tú que forjas sentimientos positivos para la formación moral y entregas tu energía para llevar cada ladrillo, calamina, esterita o madera que colocas en los más inhóspitos lugares de nuestro Perú profundo ancho y ajeno, para construir la escuelita, el local comunal o la capilla. Y al hacerlo estas construyendo un poco del futuro de la nación.

¡Que admirable es la paciencia que tienes! ¡Oh! Maestro!, para calar en la mente y espíritu hasta de los más indomables rebeldes y ¡Que perseverante es tu fe! Porque crees que los niños y jóvenes son los depositarios de la cultura, tecnología y ciencia que sacarán adelante a nuestro querido país. ¿Cómo reconocer tu valía, trascendencia y dimensión?, sólo comprendiendo a Cristo, que es el MAESTRO de Maestros, quien dio ejemplo de humildad justicia, amor y comprensión. Porque sigues sus huellas ¡te Admiro!, te respeto y deseo seguir tus pasos.

Pero, el Maestro es de carne y hueso y tiene necesidades muy urgentes que debemos atender, porque su emotividad, idoneidad y equilibrio pueden decaer si no se le retro alimenta con los estímulos de amor y comprensión que él da, pero que muy poco retorna hacia él. Como todo profesional, tiene que capacitarse y actualizarse, tener acceso a bibliografía y tecnología de punta pero, tiene costos prohibitivos para sus míseros sueldos. Sin embargo, él gasta todo su talento, presta sus libros raídos por tanto uso, se desprende de objetos sin egoísmos, da todo de si para que el alumno se haga hombre de bien, quizá profesional o logre ser autoridad de su pueblo, congresista, o quién sabe si presidente. Cuando esto sucede, goza con su obra de arquitecto psico-social, porque su labor fue, es y será siempre hacer más humano al hombre, para que tenga vocación de servicio.

Nos toca a todos los que fuimos discípulos o hechura del Maestro, comprometernos a hacer justicia para que el magisterio tenga el reconocimiento, la compensación socio económica y cultural que por su destino y derecho le corresponde. Para que este compromiso se haga realidad, quiero recordar, a los que creen como yo, que la obra del Maestro seguirá dando frutos aunque él no vea la cosecha, porque “toda hora perdida en la juventud es una probabilidad de desgracia para el porvenir”.

¡FELIZ DIA MAESTRO! Anónimo pero fecundo, sencillo pero sapiente, humilde pero grandilocuente, sigue siendo la fuente de sabiduría y amor.

Julio Vargas Castaños

(*) Educador y Agente de Cambio Social.

DNI: 07023604, CPPe: 072914

Email: casvarjul@yahoo.es Tel: 467-4473

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